知道了這一點(diǎn)，點(diǎn)外賣(mài)再也用不擔(dān)心了！
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- 發(fā)布時(shí)間：：2021-08-18 09:51:43
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- 發(fā)布時(shí)間：2021-03-03 22:23
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如果當(dāng)下有一種現(xiàn)象能讓100年前的人目瞪口呆，那一定是隨處可見(jiàn)的外賣(mài)。
隨著阿里、美團(tuán)成為中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的領(lǐng)先企業(yè)，外賣(mài)早已成了中國(guó)人生活密不可分的一部分。而突如其來(lái)的新冠疫情更加速了這一進(jìn)程。
對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，外賣(mài)既方便實(shí)惠又多樣美味?？晌覀冇袥](méi)有意識(shí)到外賣(mài)對(duì)我們健康的影響呢？
外賣(mài)美食大多口味重，糖分超標(biāo)，卡路里高。例如一個(gè)漢堡大概500大卡，含糖為100克，含飽和脂肪6克，這意味至少游泳一個(gè)小時(shí)（4公里）才得以消耗它的熱量，但是有多少年輕人工作之余能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉呢？又或者能保證將一天熱量的攝取控制在500卡以內(nèi)？
類(lèi)比還有炸雞，在滿足口腹之欲的同時(shí)，熱量也是高得嚇人，每100克炸雞的熱量大概有224卡路里，含糖量有27.2克,比健康量25克多2.2克。如果再搭配啤酒或者可樂(lè)，熱量值更會(huì)在此基礎(chǔ)上失控地飚升。
高糖高油食物長(zhǎng)期食用會(huì)增加身體肝腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。具體來(lái)說(shuō):高糖的零食會(huì)導(dǎo)致齲齒、肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)增加骨質(zhì)疏松、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
高脂肪的零食容易導(dǎo)致肥胖，并增加糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
老祖宗說(shuō)，病從口入。如果用來(lái)描述外賣(mài)，也很貼切。
如果實(shí)在避免不了日常飲食中的油膩，那老祖宗還有辦法，那就是堅(jiān)持喝后發(fā)酵的茶，譬如青磚茶。
在西北五省、內(nèi)蒙古地區(qū)，牛羊肉是牧民的主食，而早在幾百年前，智慧的國(guó)人就懂得用青磚黑茶來(lái)調(diào)理身體，保持健康。
01
粗茶淡飯，看似粗枝大葉，但豐富的膳食纖維可以有助消化。
02
青磚茶中的茶多糖是各類(lèi)茶之冠，這也是其預(yù)防高血壓、高血脂和高血糖的秘密。
03
青磚茶中高含量的沒(méi)食子酸也讓天生豪爽的北方人可以在盡情喝酒的同時(shí)保護(hù)肝臟。
自古茶藥同理，茶葉像生命守護(hù)神，在日常生活中呵護(hù)著人們的健康。每日?qǐng)?jiān)持飲茶是一個(gè)良好的生活習(xí)慣，也是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生之道。
媽媽說(shuō)，有了青磚茶，點(diǎn)外賣(mài)再也不用擔(dān)心了！
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你以后吃外賣(mài)會(huì)配一杯青磚茶嗎？
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